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尿路结石是最少见的泌尿外科疾病之一。尿中构成结石晶体的盐类呈圆形超强饱和状态，尿中诱导晶体构成物质严重不足和核基质的不存在，是构成结石的主要因素。美国加州大学的一项调查表明，单侧尿路结石与睡的姿势有关，因此专家警告，睡觉时多转变睡姿，可以有助防治尿路结石。
美国加州大学针对110名尿路结石患者的睡眠中习惯展开调查。结果找到，80%右侧肾结石患者习惯右侧朝下、左侧朝上的睡姿势，70%左侧肾结石患者则习惯左侧朝下、右侧朝上的睡姿势;睡翻来覆去者仅有占到17%，这解释单侧尿路结石与睡的姿势有关，所以尿路结石的病人最差多转换睡姿势，防止长时间反抗肾脏，引发新的结石的产生。最更容易让结石病患者忽视的是睡前不吃太饱，这很更容易在一夜之间构成新的尿路结石。
因为尿液中的各种物质浓度更容易受到食物影响，并且在喂食后2～4小时超过最高峰。又由于用餐后没充份的消化时间之后马上做爱，起床中没补足水分，造成尿路结石。因此，在起床前4小时前用完餐，并且起床前吃任何食物，对于防治结石是很最重要的。
尿路结石的复发率较高，碎石后往往有残石的遗留，减少了结石的复发率，因此，防治尿结石的发作有大力的意义， 1.饮水和运动：每日饮水2升至以上，可有效地的减少结石发病率，但不应防止饮用红茶和咖啡，饮水后必要的运动，如跳绳、体操可防治结石再次发生。2.含钙结石的防治：含钙结石的构成与高钙尿症、低草酸尿有关，在防治的同时，要检查回避甲状旁腺功能失调、特发性低钙尿和肾小管性酸中毒等疾病。3.尿酸结石的防治：尿酸结石患者除在饮食方面不应增加海产品的摄取外，还要较少饮酒，适度搭配尿酸分解抑制剂，如别嘌呤醇，后用碱化尿液制剂，效果较佳。
4.病毒感染结石的防治：对感染性结石，在除去病因、用于抗生素的同时，可酸化尿液，搭配氯化胺等。0.4厘米以下的尿路结石很更容易随着尿液竖井而下来，所以多喝水、不憋尿，多做到必要的运动，如快步走、骑马自行车、跑步、游泳、跳绳、跳跃运动量较小的韵律舞蹈等，再行再加转变自己的睡姿，患者迅速就能靠近结石的伤痛。
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