霜降后注意保暖和调节情绪

产品时间:2022-09-29 00:11

简要描述:

每年10月23日前后,太阳抵达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡性。此时天气日渐冻,开始降霜。 大连市中医医院主任中医师王利警告,霜降时节,道家保健尤为重要,民间有“冬调补不如调补霜降”的众说纷纭。此时宜平补,特别是在不应健脾养胃,以养后天。 专家警告,此时进补不应以“润燥、固表、益气”居多。如蜂王浆,较为合适身体虚弱的老人,对增进睡眠中和通便都有一定益处;西洋参有滋阴、生津起到,可协助强化机体免疫力。...

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本文摘要:每年10月23日前后,太阳抵达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡性。此时天气日渐冻,开始降霜。 大连市中医医院主任中医师王利警告,霜降时节,道家保健尤为重要,民间有“冬调补不如调补霜降”的众说纷纭。此时宜平补,特别是在不应健脾养胃,以养后天。 专家警告,此时进补不应以“润燥、固表、益气”居多。如蜂王浆,较为合适身体虚弱的老人,对增进睡眠中和通便都有一定益处;西洋参有滋阴、生津起到,可协助强化机体免疫力。

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每年10月23日前后,太阳抵达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡性。此时天气日渐冻,开始降霜。

  大连市中医医院主任中医师王利警告,霜降时节,道家保健尤为重要,民间有“冬调补不如调补霜降”的众说纷纭。此时宜平补,特别是在不应健脾养胃,以养后天。

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专家警告,此时进补不应以“润燥、固表、益气”居多。如蜂王浆,较为合适身体虚弱的老人,对增进睡眠中和通便都有一定益处;西洋参有滋阴、生津起到,可协助强化机体免疫力。健脾养阴润燥的食物和水果也有很多,如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、苹果、橄榄、白果、雪里蕻等。

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  霜降时节,天气变化显著,常有冷空气肆虐,气温急剧下降,要留意防治呼吸道及心脑血管疾病,患上胃肠疾病、高血压的人也要做有备无患。老年人和儿童要主动加到衣物,掌控好“秋冻”分寸。

特别是在要留意强化腹部御寒,胃肠道对严寒的性刺激十分脆弱,若防水失当不易引起胃肠道疾病。这个节气,有些人易犯腹痛,不应多不吃些梨、苹果、洋葱等食物。同时,留意调节情绪。晚秋时节天气肃杀,更容易引发部分人群的抑郁症,应适当多不吃高蛋白食物如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。


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